ZIT JE GEVANGEN IN ANGST- EN PANIEKGEDACHTEN?

Krijg weer vrijheid en controle terug over je leven,
zelfs wanneer alles op dit moment onzeker voor je is.

Hoelang voel jij je al beperkt door vage onrustige, angstige gevoelens of plotselinge paniekaanvallen?

Iedereen is weleens gestrest of angstig. Maar het wordt pas een echt probleem wanneer een chronische beklemming jouw leven gaat beheersen.

Dan ben je nooit meer in staat om écht te ontspannen. Je bent voortdurend op je hoede.

  • Altijd alert voor iets wat zou kunnen gebeuren
  • Het gevoel dat iedereen op je let en over jou oordeelt
  • De bezorgdheid hebben dat je in financiële problemen komt
  • De angst om grip en controle te verliezen over je lichaam of een bepaalde situatie
  • Of zenuwachtig worden als je in het openbaar een vreemde moet aanspreken

Heb jij ook last van een voortdurend gespannen of angstig gevoel in je lichaam?

Heb je een fobie die jouw leven sterk beïnvloed of beperkt?

Of wordt je overvallen door een plotselinge paniek?

.

.

Dit is het probleem.

Albert Sonnevelt

[180710 DW] Albert Sonnevelt_WebUse_003

Al ruim 30 jaar leer ik mijn cliënten en studenten hoe zij hun leven beter in balans kunnen krijgen en houden. Als psycholoog en directeur van Sonnevelt, Opleiders voor vitaal leven, heb ik in die tijd meer dan 10.000 mensen gecoacht en opgeleid. Als schrijver van 5 boeken, 12 lesmappen en wekelijkse blogs bereik ik een groeiende groep mensen die alles wil leren over een gezonde mentale en fysieke levensstijl. Daarnaast ben ik als expert wekelijks te horen op BNR nieuwsradio en regelmatig te zien op tv (o.a. RTL Late Night en EenVandaag).

Angst en paniek zorgen ervoor dat je….

  • het gevoel hebt dat je regelmatig verlamt
  • een spontane blije gedachte meteen wordt omgezet in een bezorgde‘Ja-maar-gedachte’
  • soms eindeloos blijft piekeren en twijfelen
  • tijdenlang wakker kunt liggen of moeilijk kunt inslapen
  • belangrijke (gezellige) gebeurtenissen gaat vermijden zoals feestjes, concerten of theaters
  • depressieve of sombere gedachten hebt of krijgt omdat je steeds minder plezier hebt
  • voortdurend stress,- en spanningsklachten ontwikkelt
  • regelmatig de behoefte hebt om jezelf af te zonderen of te isoleren
  • probeert de ‘pijn’ of het ongemak te verzachten met een verslaving
  • constant alert bent en een chronisch gevoel van onveiligheid ervaart
  • moeilijk echt kunt ontspannen en kunt genieten van de eenvoudige dingen van het leven
  • jezelf opgejaagd en onzeker voelt, zelfs in situaties waar daar geen aanleiding voor is

Herkenbaar? Dit is de realiteit – je bent echt niet de enige.

Volgens het instituut voor Volksgezondheid en Zorg hebben bijna 1,1 miljoen mensen in Nederland last van Angststoornissen.

Fijn dat je niet alleen bent, maar dat lost jouw
angst-, en paniekprobleem niet op!

Wanneer je angst en paniek probeert te negeren, dan verandert er helemaal niks. Sterker nog, de situatie of het probleem waar je bang of paniekerig voor bent lijkt steeds erger te worden.

Voor je het weet wordt jouw wereld steeds kleiner en kom je in vicieuze cirkel terecht. Met als een reëel risico dat je in een sociaal isolement terecht komt. Of je blijft je naar de buitenwereld anders voordoen dat dat je jezelf voelt.

(Met mij is niks aan de hand.. toch?)

Dat vervolgens tot nog meer spanning en angst leidt. Want: alles wat je aandacht geeft, groeit.

In bijna alle gevallen is een plotselinge,- of chronische angst een duidelijk teken dat jouw
natuurlijke balans is verstoord.

Het aanpakken van de oorzaak is de eerste belangrijke stap op weg naar genezing.

Laat jij jouw leven, relatie, werk, gezondheid of geluk bepalen door jouw allesoverheersende angst en paniek?

Of..


Is het NU tijd om dat te doorbreken?

Mijn eigen leven werd ook beheersd door angst en paniek

Toen ik negentien jaar was, kreeg ik mijn eerste acute hyperventilatie-aanval. Ik weet het nog als de dag van gisteren. Ik zat in een klaslokaal en voelde plotseling een enorme druk op mijn borst. Mijn hart ging als een dolle tekeer. Mijn hele gezicht en beide handen tintelden.

Ik had een pijnlijke uitstraling naar mijn linkerarm. Ik werd duizeling en wist zeker dat ik een hartaanval kreeg. Ik dacht echt dat ik doodging. In blinde paniek ben ik de les uitgerend.

De gebeurtenis had zoveel indruk op me gemaakt, dat ik daarna nooit meer terug ben gegaan. Vervolgens ben ik nog veel meer gaan vermijden: de supermarkt, de bioscoop, een plein, het vliegtuig en de snelweg.

De sociale fobie was geboren en ik zat opgesloten in mijn angst en paniek. Ik was bang voor de volgende hyperventilatie-aanval.

Ik haalde te veel adem om niet dood te gaan, maar ik ademde te weinig om echt te kunnen leven. Ik stond vacuüm verpakt langs de kant.

Ik schaamde mij voor mijn klachten. Daardoor ging ik ook steeds meer mensen vermijden.

Vanwege die isolatie werd ik somber. Ik kreeg steeds meer depressieve klachten.

Ik dacht: "Als ik zo oud moet worden, dan hoeft het voor mij niet meer."

Komt dit je bekend voor? Achteraf gezien heb ik mijn patroon vrij eenvoudig kunnen doorbreken met een aantal krachtige inzichten en technieken.

Ik kan je leren om jouw angst-, en paniekpatroon te doorbreken.

Al mijn kennis en ervaring van de afgelopen 25 jaar heb ik samengebracht in mijn nieuwste online training Geen Paniek.

In deze e-learning laat ik je kennismaken met de vele facetten die invloed hebben op angst.

En wat je zelf kunt doen om jouw lichamelijke, -psychische,- en emotionele balans te herstellen. Daarmee breng je weer rust en controle terug in jouw leven.

Dat doe ik door...

✅ Jouw kennis op het gebied van angst en paniek te verhogen
✅ Jou een duidelijk en rotsvast stappenplan te geven
✅ Jouw gedrag rondom angst en paniek stapje voor stapje helpen te verbeteren met behulp van zorgvuldig uitgekozen routines, oefeningen, video’s en testen

In de e-learning Geen Paniek leer je….

✅ Alles wat je nodig hebt om je te bevrijden van angst en paniek. Dat doe je in slechts enkele weken, geen jaren
✅ Op welke manier je voldoende mentale weerstand kunt opbouwen om sombere gedachten te voorkomen
✅ Om je altijd en overal op je gemak te voelen
✅ Om veilig te zijn in je lichaam, in jouw geest én in de wereld
✅ De échte oorzaak van jouw angst en ga je begrijpen waarom het zo lastig was om het patroon te doorbreken. (klein tipje van de sluier: het heeft iets te maken met één specifiek deel van je brein…)
✅ Wat in de Geestelijke Gezondheidszorg vaak wordt aangeboden als "oplossing" voor jouw angst, maar die helaas lang NIET altijd werkt. (Je hebt het waarschijnlijk eerder geprobeerd ... en faalde.)
✅ Hoe je jezelf voortdurend voor de gek houdt en probeert de angst uit je hoofd te praten
✅ De STERKSTE beproefde methode om je angst en paniek te overwinnen, ondersteund door tientallen jaren van psychologisch onderzoek (je zou waarschijnlijk een therapeut of coach hier honderden euro’s voor moeten betalen)
✅ Mijn eenvoudige psychologische technieken die je direct kunt toepassen, ondanks jouw angst om de confrontatie aan te gaan
✅ Hoe je vrij kunt zijn van chronische stress en wat je kunt doen om jouw angst los te laten
✅ Wat het grote verschil is in jouw leven tussen een stabiel zelfvertrouwen en een altijd aanwezige onzekerheid. En wat jij kan doen om een dagelijks solide houvast in jezelf te creëren.
✅ En nog veel meer…

E-Learning - Geen Paniek

groot-samen

Ontdek hieronder hoe je in 4 stappen weer
vrijheid en controle terugkrijgt in je leven.

Met mijn natuurlijke Geen Paniek methode leer je in vier zorgvuldig opgebouwde fasen hoe je jouw angstprobleem effectief en snel aanpakt.

Module 1: Ontdekken

Wat is jouw oorzaak van angst en paniek?

Je begrijpt de werking van angstgevoelens, zodat je weet wat er precies in jouw lichaam gebeurt. Welke soorten angst er zijn en hoe je die kunt signaleren. En wat er voor nodig is om de angst voor de angst los te laten. Maar ook wat je kunt doen om in de veilige zone te blijven. Bovendien doe je verschillende testjes en krijg je 7 Eerste Hulp adviezen.

1ontdekken

Module 2: Overgave

Je ontdekt waarom het aangaan van de angst eigenlijk zo belangrijk is.

Je leert alles over de angstspiraal en hoe je die definitief kunt doorbreken. Je leert hoe je paniekaanvallen kunt provoceren en daarmee de controle op je leven weer terug kunt krijgen.

Bovendien komen in deze module de invloed van leefstijlomstandigheden, adem en hormonen uitgebreid aan bod.

2overgave

Module 3: Ontspanning

Dat chronische stress van invloed is op jouw angst en paniek wist je natuurlijk allang.

Maar wat kun je nu daadwerkelijk DOEN om je stresshormoon cortisol naar beneden te brengen?

Hoe is jouw lichaamshouding van invloed op jouw stemming? En wat hebben jouw ogen te maken met het terugkrijgen van de controle?

Leer hoe je met vijf speciale technieken anders met angst kunt omgaan.

3ontspanning

Module 4: Ondersteunen

Hierin krijg je inzichten over vijf hormonen en hoe je die kunt beïnvloeden om tot rust te komen.

En ontdek je hoe je nieuwe gezonde gewoontes aanleert. Daarnaast is er in deze module aandacht voor het elimineren van jouw angst uit het verleden. De vijf belangrijkste kernovertuigingen die angst veroorzaken komen aan bod. En uiteraard leer je hoe daar in jouw gedachten anders mee om kunt gaan.

Je kunt nu leren hoe je iedere dag binnen enkele minuten grip en controle krijgt op jouw angst en paniek. Ontdek hoe je volledig comfortabel, gelukkig en veilig kunt leven.

4ondersteunen

Dit zeggen anderen over het programma "Geen Paniek":

José, Breda

"Nogmaals hartelijk dank voor de geweldige online training Geen Paniek. Het is niet overdreven….maar de inzichten die ik daarmee kreeg hebben mijn leven écht positief veranderd. Voor het eerst sinds jaren durf ik weer contacten aan te gaan. Ik heb ook al maanden geen spanning meer in mijn buik. Ik voel me een compleet ander mens!"

Hans uit Winterswijk

"Beste Albert, Ik heb de behoefte om jou even een bedank-email te sturen. Ik kan je niet zeggen hoe gelukkig ik nu ben, na jaren van zoeken en wanhoop. De oorzaak van mijn angst wist ik al veel langer, maar ik bleef voor mijn gevoel in een kringetje ronddraaien. Tijdens mijn zoektocht heb ik diverse psychologen en therapeuten geraadpleegd. Die hebben mij helaas niet verder kunnen helpen. Totdat ik op internet jouw programma Geen Paniek tegenkwam. Ik heb het meteen aangeschaft. Voor het eerst had ik het gevoel dat iemand mij begreep. De puzzelstukjes vielen op zijn plaats. De oefeningen hebben mij het definitieve zetje in de goede richting geven. Ik ben voor het eerst klachtenvrij!!! Ga vooral door met jouw goede werk."

Overwin jouw angst en paniek en
leef het leven waarvoor je bedoeld bent,
zonder concessies te doen.

Je weet dat jouw angstgedachten extreem krachtig kunnen zijn. In feite is je denken zo sterk dat jouw opkomende gevoelens en emoties met jou aan de haal kunnen gaan..

Denken gebeurt vanzelf en stuurt daarmee automatisch je gedrag.

(Wat voor ruim 95% ONBEWUST is…)

Daarnaast zeggen neuropsychologen dat we voortdurend alert zijn op mogelijk gevaar.

Dit is de reden dat 60 -70% van je gedachten op ANGST gericht zijn.

Voor je het in de gaten hebt wordt je leven bepaald door angstige,- of paniekerige gedachten en gevoelens

De soort gedachten en gevoelens die je hebt, bepalen dus jouw gedrag en daarmee voor een belangrijk deel de KWALITEIT van je LEVEN.

 

Je leven is te waardevol om in je voortdurend te laten leiden door angst en paniek.

Jolien, Hoorn

"Ik zie weer licht aan het einde van de tunnel… Jarenlang ben ik in de greep geweest van allesoverheersende angst. Daardoor heb ik nooit echt een spontane moeder kunnen zijn voor onze twee prachtige kinderen. Ik probeerde met smoesjes en ‘leugentjes om bestwil’ spannende situaties uit de weg te gaan. Achteraf schaam ik me daarvoor. Dankzij het online programma Geen Paniek durf ik letterlijk en figuurlijk weer naar buiten te komen. Vooral de verhelderende filmpjes en oefeningen in het werkboek hebben mij weer moed gegeven.
Ik moet nog wel wat stappen zetten, maar ik weet honderd procent zeker dat ik nooit meer zo diep zal terugzakken. De zon is weer gaan schijnen!"

Ron, 's Hertogenbosch

"Eindelijk een programma wat doet wat het beloofd! Ik heb nooit geweten waar ik moest beginnen met het aanpakken van mijn angst. De kalmeringstabletten en anti-depressiva die ik kreeg van mijn huisarts hebben mij niet geholpen. Met de online training Geen Paniek kreeg ik direct praktische inzichten en oefeningen waardoor ik weer vertrouwen kreeg in mijn lichaam. Ik ben niet langer afhankelijk van medicijnen en heb het gevoel dat ik eindelijk de wereld weer aankan. Veel dank!"

Miranda uit Zeist

"Ik wou dat ik deze online training Geen Paniek jaren eerder was tegengekomen. Dat had me heel veel angstige momenten gescheeld! Sinds het overlijden van mijn moeder, tien jaar geleden, kreeg ik slaapproblemen. Achteraf gezien heb ik nooit de tijd genomen om haar dood te verwerken. Na enkele maanden werd ik steeds angstiger en paniekerig. Ik durfde geen auto meer te rijden en kon ook niet meer in de supermarkt voor de kassa wachten. Ik was steeds bang om flauw te vallen. Langzaam maar zeker werd mijn wereld steeds kleiner.
Ik zat gevangen in mijn angst. Ik had het gevoel dat niemand mij begreep. Jouw overzichtelijk stappenplan heeft mij er weer uitgetrokken. Ik kon eerst veilig thuis oefenen. Enkele weken daarna ben ik samen met mijn man spannende situaties gaan oefenen. Momenteel doe ik alles weer volledig zelfstandig. Ik heb het gevoel dat ik mijn leven weer terug heb."

Inclusief Bonusmateriaal

Begin NU & Krijg Deze 4 GRATIS Bonussen

stilte-hoofd

Bonus 1: E-Book - Stilte in je Hoofd

(t.w.v. €14,95)

Het Ebook Ssssssstilte in je hoofd helpt je om je geest tot rust te brengen, je gezondheid te verbeteren en om weer aan het roer van je leven te staan.

Je leert o.a.

  • De kracht van meditatie, wat het is en welke voordelen het heeft op je leven
  • Een eenvoudig meditatie programma waar je direct mee kunt starten
  • Hoe je moeiteloos meer ‘ FLOW’ kunt ervaren en daardoor meer kunt genieten van de dagelijkse dingen
  • Welk effectief ochtendritueel voor jou het verschil kan maken tussen een dag vol stress of juist optimale ontspanning
  • Welke technieken uit de Cognitieve Gedrags Therapie je kunnen helpen om grote en kleine angsten te overwinnen
video-opnames

Bonus 2: Video-opnames Masterclass "Mentaal Vitaal"

(t.w.v. €97,00)

Volg lekker thuis vanuit een makkelijke stoel de volledige opnames van de Masterclass Mentaal Vitaal

Je krijgt letterlijk tekst en uitleg over de belangrijkste pijlers voor jouw Mentale Gezondheid

Leer van de vragen die andere deelnemers gesteld hebben tijdens de opnames.

Je kan onbeperkt online terugkijken, uiteraard ook met andere mensen die jou dierbaar zijn.

haalbaar-geluk

Bonus 3: E-book - Haalbaar Geluk

(t.w.v. €14.95)

Het Ebook Haalbaar Geluk is gebaseerd op de Tien IJslandse Geboden voor Geluk.

Je ontdekt o.a.

  • de wijze waarop je positieve gedachten kunt ontwikkelen
  • hoe je levenslange liefdevolle relaties kunt opbouwen
  • wat de belangrijkste elementen zijn om jezelf mentaal fit te houden
  • welke stappen je kunt zetten om duurzaam succes vol te zijn
  • hoe je met de juiste doelstellingen jouw dromen kunt waarmaken
We love it - pile of likes, social collective values concept vector illustration

Bonus 4: Facebook Supportgroep

(t.w.v. €97,00)

Maakt jouw online coaching voor dit Meer Zelfvertrouwen programma compleet ...

Binnen de besloten Levencode Facebook Support Groep:

  • Krijg je persoonlijke ondersteuning bij jouw specifieke thema’s.
  • Heb je toegang tot extra bronnen van kennis, wijsheid en ervaring.
  • Ontmoet je gelijkgestemde mensen die jou oprechte feedback kunnen geven.
  • Voorkom je uitstelgedrag doordat anderen je kunnen helpen met jouw voortgang.
  • Leer je van de successen en de uitdagingen van de andere deelnemers.

Nieuwe gewoontes aanleren moet je zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.

In de besloten Facebook Groep van de Levenscode tref je een community aan van gelijkgestemde mensen. Zij zijn, net als jij, blij met vragen én antwoorden op de belangrijkste levensthema’s.

Op deze manier kan je onbeperkt extra ondersteuning vragen en geven door middel van het delen van ervaringen. Daarnaast krijg je wekelijks inspirerende quotes, filmpjes of podcasts.

Angst ontstaat als het denken terugblikt op dingen die in het verleden gebeurd zijn of vooruitloopt op dingen die in de toekomst kunnen gebeuren.

- Krishnamurti.

garantie

Mijn Persoonlijke 30 Dagen Niet-Goed-Geld-Terug-Garantie

Na ruim 25 jaar praktijkervaring weet ik wat werkt.

Daarom geef ik je, vanuit deze overtuiging, 30 dagen lang een volledige garantie.

We hebben er samen belang bij dat je resultaten boekt. Dus mocht je niet tevreden zijn over de lessen, de tips en de oefeningen: dan krijg je - zonder vragen - gewoon je geld terug. Eén e-mailtje naar mij is voldoende.

Je loopt dus geen enkel risico. De bonussen mag je dan gewoon houden.

Omdat je vandaag de website bezoekt, krijg je de gelegenheid om mijn volledige Geen Paniek programma met bonusmateriaal t.w.v. van € 320,90 aan te schaffen voor de tijdelijke prijs van slechts € 97,- incl 21% BTW.

Dat is minder dan de prijs van één coachingsessie bij een coach of stresstherapeut.

Klik op de "In Winkelmandje" Knop en Neem Deel aan het
"Geen Paniek" programma:

Krijg alle ondersteuning en begeleiding die je nodig hebt om je angst en paniek te overwinnen zelfs wanneer alles op dit moment onzeker is voor je.

groot-samen

Ik krijg onbeperkt toegang ( 24/7 ) tot het online programma "Geen Paniek"

Hiermee krijg ik weer vrijheid en controle terug over mijn leven.

Ontdek hoe je in vier zorgvuldig opgebouwde fasen jouw paniek snel en effectief de kop indrukt.

  1. Ontdekken
  2. Overgave
  3. Ontspanning
  4. Ondersteunen

Ik krijg het GRATIS bonusmateriaal

✅ E-book Stilte in je hoofd
✅ Video opnames van masterclass "Mentaal Vitaal"
✅ E-book Haalbaar Geluk
✅ Facebook Support Groep

... en als ik - om wat voor reden dan ook - niet tevreden ben, dan krijg ik AL mijn geld terug.

Zonder risico en geheel eerlijk.

320,90 EUR  €97

betaallogos

Heb je vragen? Wij hebben het antwoord:

Direct nadat je online hebt betaald krijg je een inlogcode voor de exclusieve leeromgeving. Je kunt dan 24 uur per dag, 7 dagen per week en overal ter wereld met de lesstof aan de slag. Het enige wat je nodig hebt is een internetverbinding.

Daarnaast kan je het werkboek en de e-boeken uitprinten. Op deze manier kan je ook zonder je computer de schrijfopdrachten en oefeningen doen.

Klik op de "In Winkelmandje" Knop en Probeer het
Geen Paniek Programma:

Krijg alle ondersteuning en begeleiding die je nodig hebt om angst en paniek uit jouw leven te verbannen zodat je het leven kunt leven waarvoor je bedoeld bent, zonder concessies te doen.

groot-samen

Geen Paniek, Compleet Programma

320,90 EUR  €97

betaallogos