Heb Je Teveel Stress in je Leven?

Ontdek Hoe Je een Burn-out Kunt Voorkomen
en Jouw Natuurlijke Balans Weer Terug Krijgt

Zelfs wanneer je het gevoel hebt dat je de controle over je gezondheid dreigt te verliezen

De afgelopen vijf jaar is het aantal personen die in Nederland
een burn-out krijgt, gestegen met 48,5% (!). (1)

Mensen zoals jij en ik die het meestal niet zagen aankomen ...

Zij herkenden niet op tijd signalen, zoals:

  • Vaak gespannen zijn
  • Snel geïrriteerd zijn
  • Opgejaagd gevoel
  • Piekeren
  • Moeheid                            
  • Slecht kunnen concentreren
  • Slaapproblemen
  • Liever alleen zijn

Wanneer je ‘onverwacht’ een burn-out krijgt, gaat er vaak een lange fase van ontkenning aan vooraf. Je hebt gedachten als:

"Zoiets overkomt mij toch niet".

"Die stress gaat wel over als ik op vakantie ga".

"Ik heb nu geen tijd om rust te nemen".

Ook bekende Nederlanders trapten in dezelfde valkuil.

O.a. Angela Groothuizen, Joop van den Ende, Katja Schuurman, Leontien van Moorsel en Karin Bloemen zijn daar achteraf opvallend eerlijk over.

(1) Bron: NCvB

Albert Sonnevelt,
30 jaar psycholoog

[180710 DW] Albert Sonnevelt_WebUse_003

Al ruim 30 jaar leer ik mijn cliënten en studenten hoe zij hun leven beter in balans kunnen krijgen en houden. Als psycholoog en directeur van Sonnevelt, Opleiders voor vitaal leven, heb ik in die tijd meer dan 10.000 mensen gecoacht en opgeleid. Als schrijver van 5 boeken, 12 lesmappen en wekelijkse blogs bereik ik een groeiende groep mensen die alles wil leren over een gezonde mentale en fysieke levensstijl. Daarnaast ben ik als expert wekelijks te horen op BNR nieuwsradio en regelmatig te zien op tv (o.a. RTL Late Night en EenVandaag).

Mensen die een reëel risico lopen om een burn-out te krijgen:

  • Kunnen jarenlang keihard werken
  • Zetten zich altijd volledig en flexibel in
  • Presteren maximaal in iedere situatie
  • Zijn perfectionistisch
  • Kunnen voor hun gevoel absoluut niet falen

Door deze persoonlijkheidskenmerken is het juist extra lastig om de hoge stresssignalen te willen, te kunnen en te durven zien.

Je kunt de mentale,- emotionele,- en lichamelijke crash voorblijven. Wat je nodig hebt is een duidelijk signaleringssysteem dat je gestructureerd helpt bij het verlagen van jouw stressniveau.

Wanneer je uitgerust terugkomt van vakantie, maar binnen 4 dagen weer in dezelfde ‘stress-ratrace’ terechtkomt, mis je  duidelijk een aantal essentiële basisvaardigheden en inzichten.

Preventie is de essentie

De meeste behandelingen van burn-out richten zich op de periode nadat mensen zijn ingestort. Het gaat erom dat je tijdig de signalen herkend en erkent.

“Stress en burn-out … iedereen heeft het er tegenwoordig over,
maar durf je het ook écht aan te pakken?”

  • Leer tijdig de belangrijkste stresssignalen te (h)erkennen bij jezelf en de mensen waar je van houdt, waarmee je het risico op burn-out verkleint.
  • Overdag op het werk meer mentale rust creëren en ’s avonds thuis nog energie over hebben.
  • Krijg met verhelderende inzichten weer grip en controle op stress.
  • Tref de juiste voorzorgsmaatregelen om het werk- en privéleven in balans te krijgen én te houden.

Leer hoe je m.b.v. een concreet 4 stappenplan kunt voorkomen dat je  ongemerkt in de burn-out valkuil terecht komt. Voor ruim 900.000 Nederlanders komt deze training te laat ... (bron: CBS)

Neem jezelf en jouw klachten serieus en ga direct aan de slag:

ABC-all

Ontmoet Jouw Anti-burnout Coach: Albert Sonnevelt

Mijn naam is Albert Sonnevelt( 1960), psycholoog en ondernemer.

Ik heb de afgelopen 25 jaar duizenden mensen met een (dreigende) burn-out in mijn praktijk en trainingsprogramma’s gehad.

Ik weet als geen ander dat je ook met een enorme hoeveelheid kennis op het gebied van stressklachten, zelf het slachtoffer van een burn-out kunt worden.

Ik was zo fanatiek en gedreven bezig met het helpen van cliënten, dat ik mijn eigen grenzen overging. Toen daar ook nog eens een huwelijkscrisis bijkwam, ging bij mij het licht uit. Compleet uitgeput lag ik op de bank. Ik bleef overmatig piekeren, had hartkloppingen en mijn hele lichaam deed zeer. Ik ben bijna een jaar uit de roulatie geweest.

Achteraf is deze fase in mijn leven een zegening geweest ...

Ik heb tot in de kern geleerd:

  • Wat de werkelijke oorzaken en gevolgen van burn-out zijn.
  • Waarom een bepaalde levensstijl jouw latent aanwezige burn-out uitlokt.
  • Welke vaardigheden er structureel worden vergeten om jezelf in balans te houden.
  • Hoe je waarschuwingssignalen van aanhoudende stress altijd op een ‘ slimme’ manier weet te negeren ...
  • Welke karaktereigenschappen ervoor zorgen dat je extra kwetsbaar bent voor het krijgen van een burn-out ...

Na 25 jaar onderzoek te hebben gedaan naar oorzaken, gevolgen én oplossingen bij stress, kan ik je exact vertellen WAT er voor nodig is om weer tot een gezonde ontspanning te komen, HOE je dat kan doen en WAAROM het ene wel werkt en het andere niet …

We zullen niet wezenlijk verschillen van elkaar …

Daarom ben ik er van overtuigd dat ik je als expert en ervaringsdeskundige kan helpen bij het voorkomen van een burn-out.

Ontdek de 4 Modules uit dit Stappenplan

Module 1: Stress (h)erkennen

De eerste stap in het oplossen van je stressklachten, is het (h)erkennen van de signalen. Zodra je zicht krijgt op je psychische,- gedragsmatige,- emotionele,- en lichamelijke stress symptomen, dan heb je ook de kans om er ook daadwerkelijk iets aan te doen.

Zo krijg je weer grip op je leven wat je waarschijnlijk in de ‘ waan van de dag’ bent kwijtgeraakt.

stress-herkennen-400

Module 2: Praktisch aanpakken


Met behulp van een inzichtelijk stressmodel ga je precies begrijpen waar bij jou de schoen wringt. In deze module leer je bovendien de beste technieken om je prioriteiten te stellen, grenzen aan te geven, hulp te vragen en meer tijd te nemen om te herstellen.

Met eenvoudige tips, praktische handvaten en leerzame oefeningen krijg je direct meer balans.

praktisch-aanpakken-400

Module 3: Mentaal oplossen

Stress wordt pas een probleem wanneer je geen keuzemogelijkheid meer ervaart. Voor je gevoel sta je met de rug tegen de muur. Dit heeft alles te maken met de manier waarop je psychisch naar de situatie kijkt.

Met behulp van Rationeel Emotieve Training, pieker preventie en angstreductie ontstaat er onmiddellijk meer ruimte en rust in je hoofd.

mentaal-oplossen-400

Module 4: Veerkracht verhogen


Wanneer je lichamelijk en psychisch in balans bent, dan kun je veel meer druk aan.

Door middel van optimale voeding, de juiste beweging, regelmatige herstelmomenten, positief denken, ondersteunende sociale contacten en het leven van jouw passie, heb je de perfecte formule om de stress in je leven te kunnen hanteren.

veerkracht-verhogen-400

Charles Darwin zei het al: "Het zijn niet de sterkste die overleven en ook niet de meest intelligente, het is het soort dat het beste reageert op veranderingen."

Dit zeggen anderen over de Anti-Burnout Challenge:

Schermafbeelding 2018-11-15 om 11.04.21

Nika Leunens - Executive Coach

Wat een fantastische Anti – Burn-out Challenge. Helder, luchtig en met de nodige diepgang. Daar word ik blij van en dit geeft me weer energie. De aanpak van mijn stressklachten komt voor mij op dit moment als een geschenk uit de hemel.  

Schermafbeelding 2018-11-15 om 11.05.08

Merel Moor - Coordinator

Ik ben bijzonder dankbaar voor deze online training. Boordevol duidelijke informatie die rustig en oprecht wordt uitgelegd. Het bijgeleverde 'werkboek' is fijn om mee te werken en geeft achteraf ook nog een goede samenvatting van mijn leerproces.

Op Welke Vragen Krijg Je In Deze Online Training Antwoord?

Hoe herken ik tijdig de signalen van een dreigende burn-out?

Waarschijnlijk branden er al langer allerlei lampjes op het dashboard, maar je ziet nog niet volledig de relatie tussen die waarschuwingen en jouw gedrag.

Het is echter niet ‘ toevallig’ dat er klachten zijn zoals vermoeidheid, piekeren, sneller geïrriteerd zijn en bijvoorbeeld moeilijker kunnen concentreren. Je leert in deze training op welke 3 signaalgebieden je moet letten.

Wat zijn de oorzaken van de toegenomen stress in je leven?

Volgens TNO en Arbeid is de werkdruk de afgelopen 20 jaar ieder jaar met 1,5 % toegenomen.

Toch is dat maar één reden waarom er een groeiend aantal mensen met ernstige vormen van burn-out kampen. In het totaal zijn er 4 factoren die elkaar voortdurend beïnvloeden. In de Anti Burn-out Challenge leer je welke dat zijn.

Welke persoonlijkheden lopen een reëel risico om een burn-out te krijgen?

Het maakt voor het krijgen van een burn-out niet uit of jouw persoonlijkheid is gevormd door je DNA of je opvoeding.

Er blijken 4 verschillende manieren te zijn hoe je als mens kunt reageren op stressvolle situaties. Wanneer je bewust bent van deze zogenaamde stress typologieën, dan kun je jouw gedrag beter verklaren en er ook effectief naar handelen.

Heeft leefstijl ook iets te maken met gevoeligheid voor chronische stress?

De laatste jaren is er steeds meer wetenschappelijk onderzoek beschikbaar gekomen, die een relatie legt tussen het krijgen van een burn-out en het hebben van een bepaalde leefstijl.

Er blijkt een negatieve vicieuze te ontstaan wanneer je eenmaal over een bepaalde grens gaat. In deze Anti Burn-out Challenge ontdek je welke leefstijlfactoren kunnen helpen om een te hoog opgelopen stressniveau weer naar beneden te brengen.

Hoe pak ik de burn-out risico’s nu concreet aan?

Het klinkt in theorie natuurlijk makkelijk, maar HOE doe je dat in de praktijk? Er is geen andere manier dan de realiteit onder ogen te zien om stress en een burn-out te voorkomen.

Want negeren neemt de oorzaak van het probleem niet weg.

Een preventieve aanpak verloopt in 3 belangrijke fases:

  1. Ontwikkel je bewustzijn van de risico’s.
  2. Neem eigen verantwoordelijkheid.
  3. Maak betere keuzes.

Met deze  Anti Burn-out Challenge krijg je zicht op de oorzaken,
gevolgen én voorkoming  van chronische stress en burn-out.

Maar het allerbelangrijkste; het geeft je direct praktische tips en tools
hoe je anders met deze problematiek kunt omgaan.

"Met de Anti Burn-out Challenge heb ik eindelijk een compleet online programma gevonden waar alle elementen in zitten die ik nodig had om mijn stress te leren hanteren."

Hans van Andel - Tension and Trauma Release coach

Schermafbeelding 2018-11-15 om 11.40.06

Inclusief Bonusmateriaal

Begin NU & Krijg Deze 4 GRATIS Bonussen

Cover 3D Ebook Verban stress en angst uit je leven

Bonus 1: E-Book - Verban stress en angst uit je leven

(t.w.v. €14,95)

Het E-Book  helpt je om je leven beter in balans in te krijgen.

In dit E-book leer je:

  • Zelfhypnose als middel tegen stress.
  • Omgaan met paniekaanvallen.
  • Hoe je muziek kunt inzetten om stress te verminderen.
  • De kracht van korte herstelmomenten.
  • Wat je kunt doen om tussendoor te ontspannen op je werk.
video-opnames

Bonus 2: Video-opnames Masterclass "Stress de Baas"

(t.w.v. €97,00)

Volg lekker thuis vanuit een makkelijke stoel de volledige opnames van de Masterclass Stress de Baas.

Je krijgt letterlijk tekst en uitleg over de belangrijkste oorzaken, gevolgen én oplossingen bij stress.

Leer van de vragen die andere deelnemers gesteld hebben tijdens de opnames.
Je kan onbeperkt online terugkijken, uiteraard ook met andere mensen die jou dierbaar zijn.

rust-bewaren-boek

Bonus 3: E-book - Rust Bewaren

(t.w.v. €14.95)

Meditatie hoeft geen uren van je tijd te kosten!

In dit E-book leer je:

  • Hoe je stressmomenten moet stoppen.
  • Hoe je de vlucht-of-vechtreactie moet stoppen – geen getril meer!
  • Hoe je een ‘flow-staat’ aan moet boren voor een ultieme presentatie.
  • Hoe je je psyche kunt beïnvloeden met:
 Eten, Sporten, Bewegen, Essentiële oliën, Nootropica, Medicatie.
  • Hoe je cognitieve gedragstherapie moet gebruiken.
  • Hoe je kalm kunt blijven in elke situatie en hoe je een situatie op de meest optimale manier kunt benaderen voor de beste resultaten.
We love it - pile of likes, social collective values concept vector illustration

Bonus 4: Facebook Supportgroep

(t.w.v. €97,00)

Maakt jouw online coaching voor de Anti Burn-out Challenge compleet ...

Binnen de besloten Levencode Facebook Support Groep:

  • Krijg je persoonlijke ondersteuning bij jouw specifieke thema’s.
  • Heb je toegang tot extra bronnen van kennis, wijsheid en ervaring.
  • Ontmoet je gelijkgestemde mensen die jou oprechte feedback kunnen geven.
  • Voorkom je uitstelgedrag doordat anderen je kunnen helpen met jouw voortgang.
  • Leer je van het successen en de uitdagingen van de andere deelnemers.

Je hoeft niet nu te beslissen ...
Neem je tijd & probeer de Anti-Burnout Challenge
voor 30 volle dagen uit.

garantie

Mijn Persoonlijke 30 Dagen Niet-Goed-Geld-Terug-Garantie

Na ruim 25 jaar praktijkervaring weet ik wat werkt.

Daarom geef ik je, vanuit deze overtuiging, 30 dagen lang een volledige garantie.

We hebben er samen belang bij dat je resultaten boekt. Dus mocht je niet tevreden zijn over de lessen, de tips en de oefeningen: dan krijg je - zonder vragen - gewoon je geld terug. Eén e-mailtje naar mij is voldoende.

Je loopt dus geen enkel risico. De bonussen mag je dan gewoon houden.

Omdat je vandaag de website bezoekt, krijg je de gelegenheid om mijn volledige Anti-Burnout Challenge met bonusmateriaal t.w.v. van € 320,90 aan te schaffen voor de tijdelijke prijs van slechts € 97,- incl 21% BTW.

Dat is minder dan de prijs van één coachingsessie bij een coach of stresstherapeut.

Klik de "In Winkelmandje" Knop en Neem Deel aan de
Anti-Burnout Challenge:

Krijg met Verhelderende Inzichten Weer Grip en Controle op Stress

ABC-all

Dit is alles wat je krijgt wanneer je NU bestelt:

  • Het complete Anti-Burnout programma met de 4 modules die je een compleet stappenplan geven om een burn-out te voorkomen en helpt je natuurlijk balans weer terug te krijgen.
  • Het e-book verban stress en angst uit je leven waarin je leert hoe om te gaan met paniekaanvallen, hoe je tussendoor kunt ontspannen op je werk en tal van andere dingen.
  • De video opnames van de masterclass "stress de baas" die je letterlijk tekst en uitleg geeft over de belangrijkste oorzaken, gevolgen én oplossingen bij stress.
  • Het e-book Rust Bewaren waarin je leert hoe vlucht-of-vechtreactie moet stoppen en hoe je kalm kunt blijven in elke situatie.
  • Community support en een groep mastermind met Albert en zijn team én natuurlijk de andere studenten van dit programma.
  • Een geen-gezeur-niet-goed-geld-terug garantie van 30 dagen zodat zeker weet dat deze cursus geschikt is voor jou zonder risico van jouw kant.
ABC-all-small

Ik krijg onbeperkt toegang ( 24/7 ) tot het online programma "Anti-Burnout Challenge"

Leer een burn-out voorkomen zelfs als je het gevoel hebt dat je de controle over je gezondheid al dreigt te verliezen.

Ontdek in 4 modules de beste technieken die de bron van burn-out aanpakken en het probleem stoppen.

  1. Stress (h)erkennen
  2. Praktisch aanpakken
  3. Mentaal oplossen
  4. Veerkracht verhogen

Ik krijg het GRATIS bonusmateriaal

  • E-book Verban Stress en Angst uit je Leven
  • Video opnames van masterclass "Stress de Baas"
  • E-book Rust Bewaren
  • Facebook Support Groep

... en als ik - om wat voor reden dan ook - niet tevreden ben, dan krijg ik AL mijn geld terug.

Zonder risico en geheel eerlijk.

320,90 EUR  €97

betaallogos

Heb je vragen? Wij hebben het antwoord:

Direct nadat je online hebt betaald krijg je een inlogcode voor de exclusieve leeromgeving. Je kunt dan 24 uur per dag, 7 dagen per week en overal ter wereld met de lesstof aan de slag. Het enige wat je nodig hebt is een internetverbinding.

Daarnaast kan je het werkboek en de eboeken uitprinten. Op deze manier kan je ook zonder je computer de schrijfopdrachten en oefeningen doen.

Klik de "In Winkelmandje" Knop en Probeer
Anti-Burnout Challenge:

Je Zult Je Beginnende Burnout Onder Controle Krijgen
en Mentale Rust Creëren.

ABC-all

Dit is alles wat je krijgt wanneer je NU bestelt:

  • Het complete Anti-Burnout programma met de 4 modules die je een compleet stappenplan geven om een burn-out te voorkomen en helpt je natuurlijk balans weer terug te krijgen.
  • Het e-book verban stress en angst uit je leven waarin je leert hoe om te gaan met paniekaanvallen, hoe je tussendoor kunt ontspannen op je werk en tal van andere dingen.
  • De video opnames van de masterclass "stress de baas" die je letterlijk tekst en uitleg geeft over de belangrijkste oorzaken, gevolgen én oplossingen bij stress.
  • Het e-book Rust Bewaren waarin je leert hoe vlucht-of-vechtreactie moet stoppen en hoe je kalm kunt blijven in elke situatie.
  • Community support en een groep mastermind met Albert en zijn team én natuurlijk de andere studenten van dit programma.
  • Een geen-gezeur-niet-goed-geld-terug garantie van 30 dagen zodat zeker weet dat deze cursus geschikt is voor jou zonder risico van jouw kant.

Anti-Burnout Challenge, Compleet Programma

320,90 EUR  €97

betaallogos