levenscode-logo-groen

ALS JE VEEL STRESS IN JE LEVEN HEBT...

Ontdek hoe je een Burn-out kunt voorkomen en je natuurlijke balans weer terug krijgt

Zelfs wanneer je het gevoel hebt dat je de controle over je gezondheid dreigt te verliezen...

Krijg je stress onder controle en doe de Anti-Burn-out Challenge. Je kunt direct beginnen!

betaallogos

De afgelopen vijf jaar is het aantal personen met een burn-out gestegen met 48,5%

Mensen zoals jij en ik die het meestal niet zagen aankomen. Zij herkenden niet op tijd signalen, zoals:

  • Vaak gespannen zijn
  • Snel geïrriteerd zijn
  • Opgejaagd gevoel
  • Piekeren
  • Moeheid                            
  • Slecht kunnen concentreren
  • Slaapproblemen
  • Liever alleen zijn

Een lange fase van ontkenning

Wanneer je ‘onverwacht’ een burn-out krijgt, gaat er vaak een lange fase van ontkenning aan vooraf. Je hebt gedachten als:

"Zoiets overkomt mij toch niet".

"Die stress gaat wel over als ik op vakantie ga".

"Ik heb nu geen tijd om rust te nemen".

Ook bekende Nederlanders trapten in dezelfde valkuil. Onder anderen Angela Groothuizen, Joop van den Ende, Katja Schuurman, Leontien van Moorsel en Karin Bloemen zijn daar achteraf opvallend eerlijk over.

"Een heel verschil met een jaar geleden toen ik tegen een burn-out zat. Inmiddels heb ik mijn baan opgezegd en ben ik mijn eigen praktijk aan het opzetten".

~ Daniëlle

Ontmoet Jouw Anti-burnout Coach: Albert Sonnevelt

Mijn naam is Albert Sonnevelt (1960), psycholoog. Ik heb de afgelopen 25 jaar duizenden mensen met een (dreigende) burn-out in mijn praktijk en trainingsprogramma’s gehad.

Ik weet als geen ander dat je ook met een enorme hoeveelheid kennis op het gebied van stressklachten, zelf het slachtoffer van een burn-out kunt worden.

Uit eigen ervaring

Ik was zo fanatiek en gedreven bezig met het helpen van cliënten, dat ik mijn eigen grenzen overging. Toen daar ook nog eens een huwelijkscrisis bijkwam, ging bij mij het licht uit.

Compleet uitgeput lag ik op de bank. Ik bleef overmatig piekeren, had hartkloppingen en mijn hele lichaam deed zeer. Ik ben bijna een jaar uit de roulatie geweest.

Achteraf is deze fase in mijn leven een zegening geweest ...

Ik heb tot in de kern geleerd:

  • Wat de werkelijke oorzaken en gevolgen van burn-out zijn.
  • Waarom een bepaalde levensstijl jouw latent aanwezige burn-out uitlokt.
  • Welke vaardigheden er structureel worden vergeten om jezelf in balans te houden.
  • Hoe je waarschuwingssignalen van aanhoudende stress altijd op een ‘ slimme’ manier weet te negeren ...
  • Welke karaktereigenschappen ervoor zorgen dat je extra kwetsbaar bent voor het krijgen van een burn-out ...

Na 25 jaar onderzoek te hebben gedaan naar oorzaken, gevolgen én oplossingen bij stress, kan ik je exact vertellen WAT er voor nodig is om weer tot een gezonde ontspanning te komen.

En HOE je dat kan doen en WAAROM het ene wel werkt en het andere niet …

We zullen niet wezenlijk verschillen van elkaar…

Daarom ben ik er van overtuigd dat ik je als expert en ervaringsdeskundige kan helpen bij het voorkomen van een burn-out.

Mensen die een reëel risico lopen om een burn-out te krijgen:

  • Kunnen jarenlang keihard werken
  • Zetten zich altijd volledig en flexibel in
  • Presteren maximaal in iedere situatie
  • Zijn perfectionistisch
  • Kunnen voor hun gevoel absoluut niet falen

Door deze persoonlijkheidskenmerken is het juist extra lastig om de hoge stresssignalen te willen, te kunnen en te durven zien.

Je kunt de mentale,- emotionele,- en lichamelijke crash voorblijven. Wat je nodig hebt is een duidelijk signaleringssysteem dat je gestructureerd helpt bij het verlagen van jouw stressniveau.

Wanneer je uitgerust terugkomt van vakantie, maar binnen 4 dagen weer in dezelfde ‘stress-ratrace’ terechtkomt, mis je  duidelijk een aantal essentiële basisvaardigheden en inzichten.

Preventie is de essentie

De meeste behandelingen van burn-out richten zich op de periode nadat mensen zijn ingestort. Het gaat erom dat je tijdig de signalen herkent en erkent.

“Stress en burn-out … iedereen heeft het er tegenwoordig over, maar durf je het ook écht aan te pakken?”

  • Ontdek hoe je tijdig de belangrijkste stresssignalen bij jezelf en je partner (h)erkent. Daarmee verklein je het risico op een burn-out.
  • Overdag op het werk meer mentale rust creëren en ’s avonds thuis nog energie over hebben.
  • Krijg met verhelderende inzichten weer grip en controle op stress.
  • Tref de juiste voorzorgsmaatregelen om het werk- en privéleven in balans te krijgen én te houden.

Ontdek hoe je met het 4 stappenplan van de Anti Burn-out Challenge kunt voorkomen dat je ongemerkt in de burn-out valkuil terecht komt. Voor ruim 900.000 Nederlanders komt deze training te laat ... (bron: CBS)

Neem jezelf en jouw klachten serieus en ga direct aan de slag...

ANTI-BURN-OUT-CHALLENGE 3

Wat krijg je in de Anti-Burn-out Challenge?

De Anti-Burn-Out Challenge is een krachtig stappenplan met 4 modules om stress op tijd te herkennen en een burn-out te voorkomen. Het programma bevat al mijn beste kennis en ervaring om ook jou te helpen.

Module 1: Stress (h)erkennen

De eerste stap in het oplossen van je stressklachten, is het (h)erkennen van de signalen. Zodra je zicht krijgt op je psychische,- gedragsmatige,- emotionele,- en lichamelijke stress symptomen, dan heb je ook de kans om er ook daadwerkelijk iets aan te doen.

Zo krijg je weer grip op je leven wat je waarschijnlijk in de ‘ waan van de dag’ bent kwijtgeraakt.

stress-herkennen-400

Module 2: Praktisch aanpakken


Met behulp van een inzichtelijk stressmodel ga je precies begrijpen waar bij jou de schoen wringt. In deze module leer je bovendien de beste technieken om je prioriteiten te stellen, grenzen aan te geven, hulp te vragen en meer tijd te nemen om te herstellen.

Met eenvoudige tips, praktische handvaten en leerzame oefeningen krijg je direct meer balans.

praktisch-aanpakken-400

Module 3: Mentaal oplossen

Stress wordt pas een probleem wanneer je geen keuzemogelijkheid meer ervaart. Voor je gevoel sta je met de rug tegen de muur. Dit heeft alles te maken met de manier waarop je psychisch naar de situatie kijkt.

Met behulp van Rationeel Emotieve Training, pieker preventie en angstreductie ontstaat er onmiddellijk meer ruimte en rust in je hoofd.

mentaal-oplossen-400

Module 4: Veerkracht verhogen


Wanneer je lichamelijk en psychisch in balans bent, dan kun je veel meer druk aan.

Door middel van optimale voeding, de juiste beweging, regelmatige herstelmomenten, positief denken, ondersteunende sociale contacten en het leven van jouw passie, heb je de perfecte formule om de stress in je leven te kunnen hanteren.

veerkracht-verhogen-400

Charles Darwin zei het al: "Het zijn niet de sterksten die overleven en ook niet de meest intelligente, het is het soort dat het beste reageert op veranderingen."

Dit zeggen anderen over de programma's van Levenscode

"In de afgelopen 2,5 jaar heeft het door diverse omstandigheden ontbroken aan geluk en plezier en het wordt hoog tijd dat ik daar weer wat van ga meekrijgen."

~ Hans

"Een heel verschil met een jaar geleden toen ik tegen een burn-out zat. Inmiddels heb ik mijn baan opgezegd en ben ik mijn eigen praktijk aan het opzetten".

~ Daniëlle

 

Wat kan de Anti-Burn-out Challenge voor jou betekenen?

Je ontdekt hoe je tijdig de signalen herkent van een dreigende burn-out

Waarschijnlijk branden er al langer allerlei lampjes op het dashboard, maar je ziet nog niet volledig de relatie tussen die waarschuwingen en jouw gedrag.

Het is echter niet ‘ toevallig’ dat er klachten zijn zoals vermoeidheid, piekeren, sneller geïrriteerd zijn en bijvoorbeeld moeilijker kunnen concentreren. Je leert in deze training op welke 3 signaalgebieden je moet letten.

Je krijgt inzicht in de factoren die de toegenomen stress in je leven veroorzaken

Volgens TNO en Arbeid is de werkdruk de afgelopen 20 jaar ieder jaar met 1,5 % toegenomen.

Toch is dat maar één reden waarom er een groeiend aantal mensen met ernstige vormen van burn-out kampen. In het totaal zijn er 4 factoren die elkaar voortdurend beïnvloeden. In de Anti Burn-out Challenge ontdek je welke dat zijn en wat je kunt doen om jezelf te beschermen tegen een burn-out..

Je ontdekt welke karaktereigenschappen van jou het risico op een burn-out verhogen?

Het maakt voor het krijgen van een burn-out niet uit of jouw persoonlijkheid is gevormd door je DNA of je opvoeding.

Er blijken 4 verschillende manieren te zijn hoe je als mens kunt reageren op stressvolle situaties. Wanneer je bewust bent van deze zogenaamde stress typologieën, dan kun je jouw gedrag beter verklaren en er ook effectief naar handelen.

Wat kun je veranderen aan je leefstijl bij gevoeligheid voor chronische stress?

De laatste jaren is er steeds meer wetenschappelijk onderzoek beschikbaar gekomen, die een relatie legt tussen het krijgen van een burn-out en het hebben van een bepaalde leefstijl.

Er blijkt een negatieve vicieuze te ontstaan wanneer je eenmaal over een bepaalde grens gaat. In deze Anti Burn-out Challenge ontdek je welke leefstijlfactoren kunnen helpen om een te hoog opgelopen stressniveau weer naar beneden te brengen.

Je ontekt hoe je jouw burn-out risico’s concreet aanpakt

Het klinkt in theorie natuurlijk makkelijk, maar HOE doe je dat in de praktijk? Er is geen andere manier dan de realiteit onder ogen te zien om stress en een burn-out te voorkomen.

Want negeren neemt de oorzaak van het probleem niet weg.

Een preventieve aanpak verloopt in 3 belangrijke fases:

  1. Ontwikkel je bewustzijn van de risico’s.
  2. Neem eigen verantwoordelijkheid.
  3. Maak betere keuzes.

Met deze  Anti Burn-out Challenge krijg je zicht op de oorzaken,
gevolgen én voorkoming  van chronische stress en burn-out.

Maar het allerbelangrijkste; het geeft je direct praktische tips en tools
om anders met deze problematiek om te gaan en een burn-out te voorkomen.

Zorg dat je niet in een burn-out terecht komt

ANTI-BURN-OUT-CHALLENGE 3

Zorg dat je niet in een burn-out terecht komt. Als deelnemer aan de Anti-Burn-out Challenge ontvang je:

  • Het complete Anti-Burnout programma om een burn-out te voorkomen en je natuurlijk balans weer terug te krijgen. Dit omvat de modules "Stress herkennen", "Praktisch aanpakken", "Mentaal oplossen" en "Veerkracht verhogen".
  • Community support van Albert en zijn team én natuurlijk van de andere studenten van dit programma.

Bestel hier de Anti-Burn-out Challenge

ANTI-BURN-OUT-CHALLENGE 3

Ontvang onbeperkt toegang tot het online programma "Anti-Burn-out Challenge"

Ontdek hoe je een burn-out voorkomt, zelfs als je het gevoel hebt dat je de controle over je gezondheid dreigt te verliezen.

Je ontvangt 4 modules met de beste technieken die de bron van burn-out aanpakken en het probleem stoppen.

Prijs: €297

Bestel nu door op onderstaande knop te klikken:

betaallogos

Veelgestelde vragen over de Anti-Burn-out Challenge

Direct na je bestelling krijg je een inlogcode voor de Anti-Burn-out Challenge. Je kunt dan 24 uur per dag, 7 dagen per week en overal ter wereld met het programma aan de slag. Het enige wat je nodig hebt is een internetverbinding.

Daarnaast kan je het werkboek en de eboeken uitprinten. Op deze manier kan je ook zonder je computer de schrijfopdrachten en oefeningen doen.

garantie

Garantie: Na ruim 30 jaar praktijkervaring weet ik wat werkt. Daarom geef ik je, vanuit deze overtuiging, 30 dagen lang een volledige garantie. Wanneer je alle stappen volgt en geen resultaat ziet, stuur me dan een email. Je ontvangt dan het volledige aankoopbedrag retour.